Anne-Charlotte B

Légère et prospère : désencombrez votre vie!

Pensées négatives: 5 conseils pour s’en libérer

Émotions, Mindset

La première étape pour atteindre le lâcher-prise est de pouvoir se libérer des pensées négatives. Au cours d’une journée, 60 000 pensées défilent dans notre esprit. Certaines sont neutres, d’autres positives mais 80% d’entre elles sont néfastes… Elles peuvent prendre différentes formes : L’idée générale est d’être en confiance, de cesser de vouloir tout contrôler […]

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Les bienfaits de la Sophrologie en entreprises: de la gestion du stress au développement des capacités cognitives

Émotions, Entrepreneuriat

Le stress au travail : le fameux burn-out Les entreprises font face à une concurrence de plus en plus accrue depuis une dizaine d’années, dans ce contexte de mondialisation de l’économie. Les salariés sont également soumis à une pression de plus en plus importante. Le risque de burn-out concernerait environ 7% à 10% des salariés

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  • Un plan d'alimentation sur mesure pour 7 jours
  • Reprendre gout à l'exercice physique et construire un plan d'entrainement efficace
  • Dépasser vos limites et vous entourer de compagnons qui ont les mêmes objectifs
  • Éviter les 10 principales erreurs qui vous empêche d'être régulier